Во-первых, успокоиться! То, что с тобой происходит – абсолютно нормально и случается с каждой девушкой. Во-вторых, сообщить об этом взрослому, которому ты доверяешь. Мама, папа, бабушка или старшая сестра – они готовы к этому и поддержат тебя. В-третьих, посмотреть наши ролики. В них мы рассказываем о месячных и взрослении.

Средний возраст начала менструации – с 10 до 16 лет. У всех девочек месячные начинаются по-разному, поэтому не стоит переживать, если у подруг они уже начались, а у тебя нет. В среднем, месячные начинаются через пару лет после начала формирования молочных желез (груди).

Менструальный цикл длится в среднем 28-30 дней. Но нормой является цикл от 21 до 35 дней. Менструальный цикл считается с первого дня месячных до первого дня следующих месячных.

3-7 дней. Причем, в разные дни цикла интенсивность выделений может различаться. Ты обязательно к этому привыкнешь!

Во время месячных можно делать все виды массажа, исключая живот, а именно:
- тела
- спины
- антицеллюлитный
- сухой массаж щеткой 
- тайский и другие виды массажа.
Тем не менее, стоит помнить: во время менструации может меняться уровень толерантности к боли, то есть попросту процедура могут быть больнее, чем если бы проводилась в другое время.

Есть несколько вопросов, которые обычно задает гинеколог: дата начала последней менструации, регулярность менструации, наличие жалоб и беспокойства по поводу каких-либо симптомов и наличие половой жизни. С первого взгляда вопросы могут показаться очень личными, но на самом деле они помогают доктору понять, все ли с тобой хорошо, и назначить эффективное лечение, если что-то не так.

Посмотри видео с нашим гинекологом Стасей! Ты поймешь, что на приеме не происходит ничего страшного и все делается только для того, чтобы позаботиться о твоем здоровье.

Во время осмотра твоя мама может не смотреть на тебя, а стоять у изголовья и держать тебя за руку. Или выйти из кабинета на это время. Если ты хочешь спросить что-то у доктора наедине, ты также можешь попросить маму выйти.

Рекомендуем попробовать все и подобрать то, что подойдет именно тебе! Прокладки – самый популярный продукт, можешь начать с них, например, с Kotex® Young. Они созданы специально для девочек, у которых недавно начались месячные.

Конечно! Если у тебя идут менструации, значит, в девственной плеве есть 1 или несколько отверстий, из которых выходит кровь. Значит, ты сможешь безопасно ввести тампон и не повредить плеву. Если все еще переживаешь – посмотри наши видео, мы рассказываем об этом подробнее.

Если ты все-таки боишься протеканий во время сна, то тебе подойдут Ночные трусики Kotex. Они плотно прилегают к телу и защищают от протеканий, в каком бы положении ты не спала.

Да! Ежедневные прокладки – это незаменимое средство интимной гигиены. Во время взросления у девочек меняется гормональный фон, поэтому могут меняться и выделения. Если ты чувствуешь, что тебе с ежедневной прокладкой будет комфортно, то попроси маму купить их. Ежедневные прокладки защищают белье от естественных выделений, помогая сохранить ощущение свежести на весь день.

С важными разговорами лучше не затягивать, поэтому наш совет – найти удачный момент! Например, когда вы увидели рекламу средств женской гигиены по телевизору. Или, когда узнали о чьей-то беременности. Или, когда смотрите фильм или передачу и видите подходящую сцену. Также рекомендуем посмотреть наши видео с психологом – там много других советов о том, как начать разговор!

Период с 9 до 12 лет – самое подходящее время для разговора о взрослении и изменениях в физиологии и психике. Рассказать о месячных нужно не только девочке, но и мальчику. Мальчикам также важно знать, что месячные – это нормальный процесс в женском организме.